#심한추위 #수족냉증 #추위 민감증 #체온 높이는 방법1 추위를 많이 타는 이유와 극복 방법 많이 추운 날씨가 아닌데도 다른 사람들보다 유독 추위를 많이 타는 분들이 계십니다. 일찍부터 손난로와 수면양말 등의 방한용품까지 착용해도 해결되지 않고 고통스러운 겨울을 보내고 계실 겁니다. 이번 글에서는 유난히 추위를 많이 타는 원인과 극복 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1.추위를 많이 타는 이유 -신진대사의 문제 : 신진대사는 우리 체온을 유지시키기 위해 열을 발생시키는 역할을 하는 신체의 엔진과 같은 역할을 합니다. 신진대사 속도가 느린 사람들은 몸에서 열이 덜 생산되기 때문에 더 추워지는 느낌을 받을 수 있습니다. 신진대사를 활성화시키기 위해서는 먼저 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 숙면을 취하면 신진대사가 잘 이루어지고 혈액순환이 잘되어 체온 유지에 도움이 됩니다. 저지방 단백질, 통곡물 등 신.. 2023. 12. 13. 이전 1 다음