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안구건조증의 원인과 극복 방법 안구건조증이란 눈에 눈물이 부족하여 눈이 시리거나. 이물감이 느껴지는 등의 자극을 느끼는 질환을 말합니다. 원인은 대표적으로 눈물의 분비량은 정상적이나 증발속도가 빨라 건조한 경우와 눈물이 부족하게 분비되는 경우가 있는데 원인에 따라 적절하게 치료 및 대처해야 합니다. 특히 겨울철이 되면 난방기 사용으로 인해 눈이 뻑뻑하고 불편한 느낌을 많이 받습니다. 이런 상태가 지속되면 눈이 피로하게 되고 심하면 각막 손상까지 입게 되므로 안구건조증에 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다. 1. 안구건조증의 원인 -컴퓨터나 디지털 기기의 사용이 증가하면서 화면을 응시하는 동안 눈 깜빡임이 줄어 눈 전체의 수분이 부족하게 됩니다. 20-20-20 규칙을 지키는 것이 도움이 되는데 20분마다 최소 20초 동안 20피트(6.. 2023. 12. 13.
추위를 많이 타는 이유와 극복 방법 많이 추운 날씨가 아닌데도 다른 사람들보다 유독 추위를 많이 타는 분들이 계십니다. 일찍부터 손난로와 수면양말 등의 방한용품까지 착용해도 해결되지 않고 고통스러운 겨울을 보내고 계실 겁니다. 이번 글에서는 유난히 추위를 많이 타는 원인과 극복 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1.추위를 많이 타는 이유 -신진대사의 문제 : 신진대사는 우리 체온을 유지시키기 위해 열을 발생시키는 역할을 하는 신체의 엔진과 같은 역할을 합니다. 신진대사 속도가 느린 사람들은 몸에서 열이 덜 생산되기 때문에 더 추워지는 느낌을 받을 수 있습니다. 신진대사를 활성화시키기 위해서는 먼저 숙면을 취하는 것이 중요합니다. 숙면을 취하면 신진대사가 잘 이루어지고 혈액순환이 잘되어 체온 유지에 도움이 됩니다. 저지방 단백질, 통곡물 등 신.. 2023. 12. 13.
폐렴의 원인과 증상, 치료방법 최근 감기, 독감, 폐렴, 백일해 등의 유행으로 호흡기 질병이 비상입니다. 폐렴은 세균이나 바이러스에 의해 폐조직에 염증이 발생하는 것을 말합니다. 호흡기로 감염되어 발생됩니다. 다양한 요인이 있는데 그중 가장 흔한 원인은 폐렴구균, 헤모필루스 인플루엔자 e, 미코플라스마 폐렴과 같은 박테리아가 원인입니다. 인플루엔자 및 호흡기 세포융합 바이러스( RSV) 같은 바이러스도 폐렴을 유발할 수 있습니다. 기침, 가래, 호흡곤란, 피로감, 두통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 전 세계적으로 수백만 명에게 영향을 미치는 질병 중의 하나인 폐렴은 면역력이 취약한 유아동과 노인에게는 더욱 치명적인 질병입니다. 이번 포스팅에서는 폐렴의 증상과 치료방법 및 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 1.폐렴의 증상 폐렴.. 2023. 12. 12.
아이 열날 때 대처 방법과 해열제 복용방법 아이들은 면역력에 취약해서 각종 질병에 자주 노출됩니다. 육아를 하다 보면 예상치 못하게 갑자기 아이가 열이 나는 경우를 직면하게 되는데 이럴 경우 어떻게 해야 하는지 당황하게 됩니다. 해당 포스팅은 해열제의 종류, 해열제의 복용방법, 가정에서 추가적으로 해줄 수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 1. 해열제의 종류 -아세트아미노펜: 어린이 타이레놀, 챔프(빨간색), 콜대원 키즈(보라색), 신비아 시럽, 세토펜 등이 있습니다. 생후 4개월부터 복용 가능하고, 용량은 몸무게의 ⅓ 입니다. 1일 최대 5회까지 복용 가능하고 4~6시간 간격으로 복용해야 합니다. 부작용은 거의 없으나 용량 초과 시 심각한 간손상을 초래할 수 있으므로 용량을 지켜 복용해 주면 됩니다. -이부프로펜: 부루펜, 챔프(파란색), .. 2023. 12. 7.

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